Instruções de Uso
Como usar o massajador em 5 simples passos!
- Ligue o massajador Promusculo® Premium antes de o colocar no seu corpo. Pode não parecer muito necessário, mas é importante para um melhor controlo.
- Descanse o aparelho ligado no seu corpo. Modere a pressão a seu gosto.
- Deslize o aparelho ao longo do músculo. Mova-o lentamente – cerca de um 1,5cm por segundo ou mais devagar.
- Se passar numa área de tensão muscular, deixe o aparelho descansar nesse local – sem adicionar mais pressão – por alguns segundos antes de continuar.
- Respire. Grandes inalações, expirações longas, e sinta o alívio.


Onde usar as diferentes cabeças do massajador:
- A cabeça de duas pontas permite atingir áreas como a coluna, sem tocar no osso. Também pode ser usado noutros locais, como músculos inferiores da perna ou ao longo dos tendões de Aquiles.
- Este acessório é ótimo para realmente focar a massagem num ponto específico de uma área muscular. Por exemplo, ao longo dos ombros ou diferentes pontos de fixação do ligamento.
- Um ótimo acessório multiusos. Do peitoral aos glúteos, esta ponta é capaz de proporcionar uma massagem mais densa comparado com a cabeça redonda. Como não possui arestas agudas, não vai doer tanto se acidentalmente passar por cima de ossos durante a massagem.
- O acessório mais usado. Tem como objetivo para tratar músculos de grupos musculares grandes e médios. No geral é o mais versátil.
Siga estas orientações para complementar as suas atividades físicas:
Ativação muscular – 30 segundos:
Antes de um treino ou atividade física, complemente o seu aquecimento com o massajador durante 30 segundos em cada membro do corpo, para ativar os músculos e as fibras nervosas.
Reativação Muscular – 15 Segundos:
Sente-se cansado a meio do treino? Sente fadiga ou até cãibras nos músculos? Dê-lhes um pequeno impulso com outra sessão de 15 segundos.
Recuperação e alívio da dor – 2 minutos:
Após o treino ou a dor muscular começar a instalar-se, alivie os sintomas com o massajador durante 2 minutos em cada grupo muscular. Este processo pode ser repetido ao longo do dia, com pelo mais ou menos 1-2 horas de intervalo.
