Gebrauchsanweisung

So verwenden Sie das Massagegerät in 5 einfachen Schritten!

  1. Schalten Sie das Promusculo® Premium Massagegerät ein, bevor Sie es auf Ihren Körper legen. Es mag nicht sehr notwendig erscheinen, aber es ist wichtig für eine bessere Kontrolle.
  2. Stellen Sie das an Ihren Körper angeschlossene Gerät ab. Mäßigen Sie den Druck nach Ihren Wünschen.
  3. Schieben Sie das Gerät entlang des Muskels. Bewegen Sie es langsam – etwa 1,5 cm pro Sekunde oder langsamer.
  4. Wenn Sie durch einen Bereich mit Muskelverspannungen gehen, lassen Sie das Gerät dort einige Sekunden ruhen, ohne zusätzlichen Druck auszuüben, bevor Sie fortfahren.
  5. Atmen. Tolles Einatmen, langes Ausatmen und Erleichterung.

Wo man die verschiedenen Köpfe des Massagegeräts benutzt:

  1. Mit dem zweiköpfigen Kopf können Sie Bereiche wie die Wirbelsäule erreichen, ohne den Knochen zu berühren. Es kann auch an anderen Stellen eingesetzt werden, z. B. an den Unterschenkelmuskeln oder entlang der Achillessehnen.
  2. Dieses Zubehör eignet sich hervorragend, um die Massage wirklich auf einen bestimmten Punkt in einem Muskelbereich zu konzentrieren. Zum Beispiel entlang der Schultern oder an verschiedenen Befestigungspunkten des Bandes.
  3. Ein tolles Mehrzweck-Accessoire. Von der Brust bis zu den Gesäßmuskeln kann diese Spitze im Vergleich zum runden Kopf eine dichtere Massage bieten. Da es keine scharfen Kanten hat, tut es nicht so weh, wenn Sie während der Massage versehentlich über die Knochen gehen.
  4. Das am häufigsten verwendete Zubehör. Es zielt darauf ab, Muskeln großer und mittlerer Muskelgruppen zu behandeln. Insgesamt ist es das vielseitigste.

Befolgen Sie diese Richtlinien, um Ihre körperlichen Aktivitäten zu ergänzen:

Muskelaktivierung – 30 Sekunden:

Ergänzen Sie Ihr Aufwärmen vor dem Training oder vor körperlicher Aktivität 30 Sekunden lang mit dem Massagegerät an jedem Körperteil, um die Muskeln und Nervenfasern zu aktivieren.

Muskelreaktivierung – 15 Sekunden:

Fühlst du dich mitten im Training müde? Fühlen Sie Müdigkeit oder sogar Muskelkrämpfe? Geben Sie ihnen einen kleinen Schub mit einer weiteren 15-Sekunden-Sitzung.

Erholung und Schmerzlinderung – 2 Minuten:

Nachdem sich das Training oder die Muskelschmerzen gelegt haben, lindern Sie die Symptome mit dem Massagegerät für 2 Minuten in jeder Muskelgruppe. Dieser Vorgang kann den ganzen Tag über im Abstand von mindestens 1-2 Stunden wiederholt werden.